اكتئاب مشجعي الرياضة: كيف تتعامل مع خسارة فريقك؟
عندما تتحول المباراة إلى ألم نفسي حقيقي ليس غريباً أن يشعر المشجع بحزن عميق بعد خسارة فريقه، لكن الأمر أحياناً…
النوم الصحي: كم ساعة تحتاج وكيف تحسن جودته؟
النوم ليس توقفاً.. بل عمل متواصل لا تراه حين تغمض عينيك في نهاية يوم طويل، قد تظن أن جسمك يتوقف…
الخبز الأبيض أم الأسمر.. أيهما أفضل لسكر الدم؟
كثيرون يتعاملون مع الخبز باعتباره عدواً صامتاً يتربص بمستويات السكر في الدم، فيُقصونه من موائدهم دون تفكير. لكن اختصاصيي التغذية…
اكتشف ما يحدث لجسمك عند تناول البيض يومياً لمدة شهر كامل
اكتشف ما يحدث لجسمك عند تناول البيض يومياً لمدة شهر كامل، وكيف يحوّل صحتك من الداخل وفق أحدث الدراسات العلمية.
أضرار مشروبات الطاقة على صحة الجسم كاملاً
مشروبات الطاقة: بريق خادع وأضرار موثّقة باتت مشروبات الطاقة حاضرة في يد كثيرين؛ طلاباً يسعون إلى التركيز، ورياضيين يبحثون عن…
السكر والإكتئاب والقلق: ما تكشفه الدراسات العلمية
في عالم يزداد فيه الضغط النفسي يوماً بعد يوم، يبحث كثيرون عن ملاذ سريع في قطعة شوكولاتة أو كوب من…
نظام الطيبات بين الحقيقة العلمية والخداع
أثار نظام "الطيبات" الذي يقوم على تقسيم الأطعمة إلى فئتين "طيبة" و"خبيثة" جدلاً واسعاً في مصر والعالم العربي، بين مؤيد…
الحقيقة وراء طرق تحديد جنس المولود ذكر
تنتشر بين الأسر العربية وصفات وتوصيات كثيرة تدّعي القدرة على التأثير في جنس المولود القادم، من توقيت العلاقة الزوجية إلى…
أطعمة ضرورية للمرأة بعد الولادة — ما يحتاجه جسمكِ في مرحلة النفاس
تمر المرأة بعد الولادة بمرحلة استثنائية يحتاج فيها جسدها إلى دعم غذائي حقيقي للتعافي وإنتاج الحليب وإعادة بناء ما استنزفه…
متى يكون التبول اللاإرادي عند الأطفال طبيعياً ومتى يستدعي الطبيب؟
يُعدّ التبول اللاإرادي من أكثر المشكلات شيوعاً في مرحلة الطفولة، إذ يُصيب ما بين 5 و16 بالمئة من الأطفال في…